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Joao Calado

Sim, é possível. Eu sou a prova disso!! Mais...

O que comer e beber após o exercício físico

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Gelado de Melancia e Pêssego

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Uma quente bebida noturna de canela

Experimente esta bebida ligeiramente aromatizada como snack antes de ir dormir. Mais...

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Dicas rápidas para planear refeições

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Equilíbrio e moderação

Vamos primeiro abordar a parte da variedade. Nós, seres humanos, desejamos ter variedade. Evoluímos historicamente em ambientes com uma enorme variedade de alimentos vegetais, insetos e criaturas selvagens na terra e no mar. O impulso para consumirmos a partir deste ambiente comestível foi a maneira da natureza garantir que as nossas necessidades nutricionais fossem alcançadas. Mais...

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Porque precisa. O ácido fólico (ou folato, que é a forma presente nos alimentos), é uma das oito vitaminas B e ajuda no crescimento do tecido materno durante a gravidez. Mais...

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7 Sugestões para Melhorar os Seus Hábitos Alimentares

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Carla Pipa

Alterei o meu estilo de vida completamente. Agora sinto-me muito melhor! Mais...